regresyon terapisi

Regresyon terapisi, hipnozun terapötik kullanımlarından biridir. Hipnotik süreçte kişi, bugün yaşadığı bir duygu, düşünce, korku ya da davranışın geçmişteki bağlantılarına doğru yönlendirilebilir. Geçmişe doğru yapılan bu çalışma regresyon; gelecekteki olası bir deneyimin zihinsel olarak canlandırılması ise progresyon olarak adlandırılır.

Regresyon kelimesi “geriye gitmek” anlamına gelir. Terapide amaç yalnızca geçmişte yaşanan bir olayı hatırlamak değildir. Amaç, bugün yaşanan bir sorunun geçmişte nerede ve nasıl şekillenmiş olabileceğini araştırmak; geçmişte oluşmuş duygu, düşünce ve öğrenilmiş tepkilerin bugünkü yaşam üzerindeki etkilerini fark etmektir.

Hipnotik odaklanma sırasında kişi dikkatini dış dünyadan kendi iç dünyasına yöneltir. Terapistin rehberliğinde bugünkü bir duygu, beden duyumu, düşünce ya da davranıştan yola çıkılarak onunla bağlantılı daha eski deneyimlere doğru ilerlenebilir. Bazen belirgin bir anı, bazen bir görüntü, duygu, kelime, beden duyumu ya da sembolik bir anlatım ortaya çıkabilir.

Kişinin çocukluk döneminde yaşadığı bir deneyim, aile içinde öğrendiği bir ilişki biçimi, yaşadığı bir kayıp, korku ya da duygusal olarak güçlü başka bir olay yıllar sonra benzer durumlarda verdiği tepkileri etkileyebilir. Kişi bugün neden böyle hissettiğini anlamlandıramasa bile geçmişte kurulmuş bazı bağlantılar varlığını sürdürebilir.

Regresyon terapisinde amaç geçmişi değiştirmek değildir. Geçmişte yaşanan bir olay değiştirilemez; ancak o olayın bugün taşıdığı anlam, oluşturduğu duygusal yük ve kişinin bugünkü yaşamındaki etkisi üzerinde çalışılabilir.

Regresyon sırasında ortaya çıkan her görüntünün geçmişte yaşanmış bir olayın eksiksiz kaydı olduğunu kabul etmek de doğru değildir. İnsan belleği bir kamera gibi çalışmaz. Anılar, çağrışımlar, duygular, hayal gücü ve sembolik anlatımlar birbirine karışabilir. Bu nedenle ortaya çıkan içerik, kişinin iç dünyasını ve yaşadığı sorunun bağlantılarını anlamaya yardımcı olan terapötik materyal olarak değerlendirilir.

Regresyon terapisi; tekrarlayan ilişki ve davranış biçimlerinin, bazı korkuların, yoğun duygusal tepkilerin, kişinin kendisi hakkında geliştirdiği sınırlayıcı inançların ve geçmiş deneyimlerin bugünkü yaşam üzerindeki etkilerinin araştırılmasında kullanılabilir.

Hipnotik terapi yalnızca geçmişe yönelmek için kullanılmaz. Progresyon, kişinin hipnotik odaklanma sırasında gelecekteki olası bir zamana ya da deneyime zihinsel olarak yönelmesidir.

Kişi kendisini gelecekte belirli bir durumda hayal edebilir; bir kararın, değişimin veya hedefin gerçekleşmiş olduğu bir geleceği zihinsel olarak deneyimleyebilir. Buradaki amaç geleceği görmek ya da gelecekte ne olacağını bilmek değildir. Gelecek henüz yaşanmamıştır.

Progresyon; kişinin olası geleceğini zihninde deneyimlemesine, hedefleriyle arasındaki duygusal ve zihinsel engelleri fark etmesine ve farklı seçimlerin kendisinde nasıl bir karşılık oluşturduğunu keşfetmesine yardımcı olmak amacıyla kullanılabilir.

Regresyon geçmişe dönüp orada kalmak için değil, bugünü anlamak için geçmişe bakmaktır. Progresyon ise geleceği bilmek için değil, geleceğe doğru ilerlerken kişinin kendisini ve seçeneklerini daha iyi görebilmesi içindir.